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Bild: adobe.stock.com/nanuvision

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Wenn die Augen brennen und jucken Trockenheit kann viele Ursachen haben. Oftmals ist langes Arbeiten am Bildschirm schuld

19.01.2021
Potthof Augenoptik

Die Augen brennen, jucken und schmerzen. Sie sind gerötet und gereizt: Das trockene Auge gehört zu den am meist verbreiteten Augenerkrankungen weltweit. Alleine in Deutschland leiden rund zwölf Millionen Menschen darunter. Für Betroffene sind die Symptome oft belastend und beeinträchtigen ihre Lebensqualität. Doch was sind die Ursachen für dieses Leiden und wie lassen sich die Beschwerden lindern?

Zahlreiche Gründe

Zu den häufigsten Auslösern gehört das lange Arbeiten am Computer. Das konzentrierte Starren auf den flimmernden Bildschirm sorgt für eine deutlich verminderte Lidschlagfrequenz und beansprucht die Augen enorm. Als Konsequenz kommt es zu einer vermehrten Verdunstung des Tränenfilms und daher zu trockenen, gereizten Augen. Auch der Aufenthalt in klimatisierten Räumen, das häufige Tragen von Kontaktlinsen sowie hormonelle Veränderungen können unter anderem für die Probleme verantwortlich sein. Rasche Linderung versprechen dann zum Beispiel feuchtigkeitsspendende Augentropfen mit Natriumhyaluronat und beruhigendem Dexpanthenol.
  

Optik Jahn GmbH

Den Tränenfilm stabilisieren
  

Gegen trockene Augen helfen spezielle Tropfen, die das Sehorgan befeuchten
Gegen trockene Augen helfen spezielle Tropfen, die das Sehorgan befeuchten

Diese Art der Tropfen helfen dabei, den Tränenfilm zu stabilisieren, die Augen feucht zu halten und die Augenoberfläche gleitfähig zu machen. Das rezeptfreie Produkt, das in der Apotheke erhältlich ist oder im Onlineshop bestellt werden kann, ist frei von Konservierungsmitteln und deshalb auch für Kontaktlinsenträger geeignet. Spezielle Produkte zum Aufbau der gestörten Lipidschicht sowie zur Reinigung und Pflege der Augenlider und Wimpern können die Beschwerden ebenso langfristig verringern.

Öfter mal blinzeln

Daneben empfehlen Augenärzte weitere einfache Maßnahmen. So sollten Betroffene beispielsweise bei der Arbeit am Computerbildschirm öfter blinzeln, damit der Tränenfilm intakt bleibt. Häufiges Reiben der Augen hingegen sollte lieber vermieden werden. Wichtig ist es zudem, Wohn- und Arbeitsräume regelmäßig zu lüften, um trockene Luft zu vermeiden. Während der Heizperiode kann ein Luftbefeuchter für ein gesundes Raumklima sorgen. Grüne Pflanzen tragen ebenso zur Verbesserung des Mikroklimas in Räumen bei.  


"Schnelle Linderung versprechen Tropfen, die Feuchtigkeit spenden"


Um die Augen nicht zu reizen, ist es zudem ratsam, beim Autofahren den Luftstrom des Gebläses nicht direkt auf das Gesicht zu richten. Weiterhin ist auf eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme zu achten. Mindestens zwei Liter Flüssigkeit – im Idealfall Mineralwasser – pro Tag werden empfohlen. Halten die Beschwerden dennoch länger an, sollten Betroffene einen Augenarzt aufsuchen. (mit Material von djd)
  

Flachbildschirm nutzen

Trockenheit kann viele Ursachen haben. Oftmals ist langes Arbeiten am Bildschirm schuld Image 2

Für lange Bildschirmarbeiten werden Flachbildschirme empfohlen. Besonders kleine, unscharfe Schrift sorgt für eine schnellere Augenermüdung. Das Bild des Monitors sollte daher gleichmäßig hell und flimmerfrei sein.