Urlaub kann eine tolle Sache sein. Aber viel zu oft ist er keine erholsame Auszeit vom Alltag, sondern nur ein weiterer Stressauslöser: Schlechte Planung, anstrengende Anreise und zu viele Aktivitäten sorgen schnell dafür, dass die erhoffte Entspannung ausbleibt. Dabei ist es wichtig für Körper und Geist, hin und wieder abschalten und sich erholen zu können. Permanente Überlastung, Burnout und chronische körperliche Beschwerden sind ernstzunehmende Folgen. Stress sorgt dafür, dass Blutdruck und Muskelspannung steigen und das Herz mehr arbeiten muss. Je weniger Stress abgebaut wird, desto anfälliger sind wir für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Rückenschmerzen und Magenprobleme.

Gesundheitsreisen sind die ideale Urlaubsform, um Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen und sich für den stressigen Alltag zu wappnen. Sie dienen der Regeneration und der Prävention und lassen sich vielfältig gestalten. Ob man nun im Winter in die Berge fährt oder im Sommer den Strand bevorzugt, ob man sich für Yoga, eine Massage oder eine Wanderung entscheidet: Wichtig ist vor allem, dass eine angenehme Balance zwischen Erholung, Bewegung und gesunder Ernährung gefunden wird. Oft werden diese Gesundheitsreisen auch von der Krankenkasse bezuschusst. Es lohnt sich also, sich vorab zu informieren.